Samtalen

De samtaler, der ligger til grund for livsstilsstøtten tager udspring i den motiverende samtale hvor nøgleordene, Partnerskab, Empati, Accept, Respekt, Legitimering og Støtte er gennemgående vilkår.

Nedenstående figur illustrerer ændringsteorien Stages of change, hvis elementer indgår i den motiverende samtale.

Den giver den et godt billede af elementerne og deres sammenhæng i samtalerne.

Modellen er universel, i det den kan anvendes både i forskellige kulturelle sammenhænge og overfor forskelligartede livsstilsproblemer.

Fase 1 Førovervejelsesstadiet. Problemet er ikke erkendt, og dermed er der heller ikke overvejelser om at gøre noget som helst.

Fase 2 Overvejselsesstadiet. Der kan erkendes en hensigtsmæssig adfærdsændring. Den sundhedsprofessionelle forsøger på dette stadie at afdække eventuel ambivalens.

Fase 3 Forberedelsesstadiet. Der er taget en beslutning om at foretage en adfærdsændring. Den sundhedsprofessionelle støtter op, og hjælper med at afstemme forventninger i forhold til den enkeltes self efficacy . Hvad der er realistisk? Slutteligt er det klientens trufne valg for hvad og hvornår, det skal ske, der tæller.

Fase 4 Handlingsstadie. Der er motivation og lyst til at arbejde med forandringen, den sundhedsprofessionelles opgave er nu at støtte om forandringen.

Fase 5 Vedligeholdelsesstadiet. Den sundhedsprofessionelle vejleder om risici og muligheder for at fastholde den opnåede ændring, der orienteres om muligheder for at forhindre tilbagefald til gamle vaner.

Fase 6 Tilbagefaldsstadiet. Her reflekteres over årsager til mulige tilbagefald, der findes nye strategier for at komme videre. Den sundhedsprofessionelle skal hjælpe den enkelte til at fatte mod og komme videre.

Vi arbejder sammen om at finde frem til de løsninger du kan finde i dig selv. Hjulet i modellen symboliserer desuden at vi fortsætter med at undersøge om løsningen du er nået frem til stadig er rigtig for dig. Og at du stadig mener at netop den løsning er den bedste for dig.