De officielle kostråd – godt for helbred og klima 2023.

– Spis planterigt, varieret og ikke for meget

– Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk

– Spis flere frugter og grøntsager

– Spis mad med fuldkorn

– Vælg planteolier og magre mejeriprodukter

– Spis mindre af det søde, salte og fede

– Sluk tørsten i vand

– Begræns madspild